-मानसिक शक्ति और शरीर ( 3 )
-भोजन विश्राम करने से ही पचता है़ ।
-पहलवान दंड बैठक के बाद खाना खाता है़ ।
-वे कुश्ती लड़ने से पहले खाना नहीं खाते ।
-भोजन के तुरंत बाद मेहनत करने वालो के पीछे मृत्यु दौड़ती है़ ।
-भोजन करने के बाद राजा की तरह लेट जाना चाहिए या थोडी देर आराम करना चाहिए ।
-भोजन के तुरंत बाद दौड़ना या तैरना नहीं चाहिए ।
-आज तक हम मानते आए हैँ क़ि भोजन से मानसिक शक्ति मिलती है, परंतु यह सच नहीं हैँ ।
-बच्चा जन्म लेते ही अनेक चेष्टाएँ करने लगता है़ । वह रोता है़, पोटी और यूरिन का त्याग करता है़ ।
-माता को दूध 2-3 दिन बाद उतरता है़ । तब तक बच्चा बिना कुछ ग्रहण किए अपने क्रिया कलाप जारी रखता है़ ।
-बच्चा काफी श्रम कर लेता है़ तब मां का दूध मिलता है़ ।
-इस से प्रकृति का यह संदेश मिलता है़ क़ि पहले श्रम करें फिर भोजन किया जाए ।
-किसान सुबह 4 बजे से खेत जोत्तता है़। फिर 7 बजे के आस पास नाश्ता करता है़ । उसके बाद दोपहर तक कार्य करता है़ और एक ( 1 ) बजे के आस पास भोजन करता है़ और सो जाता है़ । उठने के बाद फिर काम करता है़ । शाम को खाना खा कर सो जाता है़ और सुबह तरोताजा हो कर उठता है़ ।
-वर्तमान कैलोरी सिद्वांत भोजन के बाद आराम को नहीं मानता ।
-वास्तव मेंं मेहनत से कोशिकाओ मेंं टूट फूट होती है़, उनकी मुरम्मत के लिये भोजन की जरूरत होती है़ ।
-अगर हम मेहनत से पहले भोजन करेंगें तो भोजन हमें खा जाएगा ।
-खाने के तुरंत बाद यदि आप सैर करने निकल जाते हैं तो ये भी गलत है. खाने के करीब आधे घंटे बाद टहलना चाहिए ।
- खाना खाने के तुरंत बाद नहाने से भी बचना चाहिए, क्योंकि खाना खाने के बाद पाचन क्रिया शुरू हो जाती है, ऐसे में पूरा शरीर अपनी ऊर्जा खाने को पचाने में लगा देता है ।
- खाने के तुरंत बाद नहाने से पाचन क्रिया गड़बड़ा जाती है. शरीर ठंडा हो जाता है और पाचन क्रिया के लिए जिस ऊर्जा की जरूरत होती है वह दोबारा उसे संचित करनी पड़ जाती है।
- इसकी वजह से एसिडिटी और पेट में सूजन आदि होना शुरू हो जाता है.। इस लिये खाने के आधे घंटे बाद ही नहाना चाहिए ।
-भोजन के बाद बायीं करवट लेकर लेटने से शरीर पुष्ट होता है।
-भोजन खाने के तुरंत बाद दौड़ने वाले की मृत्यु उसके पीछे ही दौड़ती है।
-मानसिक शक्ति को डबल काम करना पड़ता है़ । एक तो भोजन पचाने मेंं शक्ति खर्च होती है़ दुसरा दौडने मेंं शक्ति खर्च होती है़ जिस से भोजन के पाचन मेंं विघ्न पड़ता है़ । इस से शरीर की कोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैँ । धीरे धीरे गंभीर रोग लग जाते है़ । इसलिए भोजन के बाद कम से कम आधा घंटा आराम करें या थोडी देर सो जाएं ।
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